Herr Bock // Depressionist

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#5 Fragen, Fragen, Fragen

Bin ich schon gesund? Macht Sport mich glücklich? Und was ist der Sinn meines Lebens? Eure Fragen sind spannend und gut.

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5. Helmert Seminartage "Raus aus der Box" »
29.04.2019 / 09:15
@ Seminarzentrum Gut Frohberg, Schönnewitz 9, 01665 Käbschütztal / Krögis

Selbsthilfegruppe Lebensakrobaten Wuppertal
10.05.2019 / 18:00
@ Mietertreff, Berg-Mark-Str. 2, 42289 Wuppertal

hallowertvoll e.V. Hamburg
15.05.2019 / 20:00
@ kukuun Klubhaus St. Pauli, Spielbudenplatz 21-22, 20359 Hamburg

Kulturscheune Olvenstedt e.V. // Magdeburg
04.06.2019 / 18:00
@ Stephan-Schütze-Str. 1, 39130 Magdeburg

evang. Studiengemeinschaft Bonn
05.06.2019 / 20:00
@ Saal der ESG, Königstr. 88, 53115 Bonn

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  • Manche Post ist überraschend und bewegend. "Lieber Markus. Ich folge dir schon lange und ziehe den Hut vor deiner Leistung. Insbesondere vor dem, was du in einem Jahr sportlich erreicht hast. Dein Beitrag über den Halbmarathon habe ich mehrmals gelesen und entschieden, dass ich dir meine Medaille geben möchte. Was für eine Stärke deinerseits! Sich an die Startlinie zu stellen, um den Moment und die Atmosphäre zu erleben und wohl wissend, das Ziel nicht zu durchlaufen. Meine Medaille ist es Wert, sie mit deinem Respekt zu teilen. Sie soll ein Ansporn für dich sein, deine Ziele nicht aufzugeben. Du hast sie mehr verdient als ich, die den 7. Halbmarathon aus Spaß gelaufen ist. Du hast sehr mutige Entscheidungen getroffen und nur wenige gehen so reflektiert aus einem Wettkampf. Du wirst für dich noch Großes erreichen, Markus." ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sicher, eigentlich lehne ich das direkt ab. Ich habe sie mir nicht erlaufen. Es ist nicht meine. Ich bin nicht angekommen. Und ich habe das schon gar nicht verdient. Vielleicht habe ich damit nicht ganz Unrecht. Der Gedanke und das Gefühl dazu sitzen dennoch viel tiefer. Etwas nicht verdient zu haben, egal welche Leistung ich erbracht habe. Dieser Gedanke funktioniert mit allen anderen Sachen genauso prima. Alles konsequent abwerten. Auch Lob. "Was mache ich denn schon?" ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Wenn ich den Fokus ändere, dann werte ich nicht mich ab. Dann werte ich immer die Worte und Gesten des anderen ab. Also ist es meine Aufgabe zu lernen, auch gute Sachen anzunehmen. Zu verstehen, dass ich nicht um alles kämpfen muss und es doch nicht reicht. Vor allem, dass ich reiche. Und das ich mir reiche. Ich strebe. Deshalb nehme ich es an, ich nehme es als Leihgabe und die Medaille als das, was sie ist: Ein Ansporn, das Ziel nicht aus den Augen zu verlieren, um mir dann meine eigene zu erlaufen. Danke für diese Wertschätzung.
  • 🇩🇪 Wenn dir etwas einen Sinn gibt, was du dann mit Leidenschaft machst, dann werden die Menschen über dich reden. Aber wenn du damit wächst und stärker wirst, hörst du auf dich, deinen Willen und nicht mehr auf die Stimmen von außen. Ich gewinne nicht das Rennen, aber ich gewinne mich. Ich gewinne mentale Stärke und Freiheit. Ich habe zwar den Halbmarathon nicht geschafft, aber trotzdem einen Sieg nach Hause gefahren. [Link in der Bio.] Ich starte in die Saison und ich schäme mich nicht mehr dafür, mehr zu wiegen als andere. Ich freue mich wahnsinnig auf die Starts beim Maschsee Triathlon Hannover, Wasserstadt Triathlon Limmer und Nordseeman Wilhelmshaven. Rock'n'Roll. 🤙🏻⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🇬🇧 If something makes sense to you, what you do with passion then people will talk about you. But as you grow and become stronger, you listen to yourself, your will and not the voices from outside. I do not win the race, but I win. I gain mental strength and freedom. Although I did not make the half marathon, but still drove a victory home. [Link in bio.] I'm starting the season and I'm not ashamed to weigh more than others. I'm really looking forward to the starts at the Maschsee Triathlon Hannover, Wasserstadt Triathlon Limmer and Nordseeman Wilhelmshaven. Rock'n'Roll. 🤙🏻
  • Wie das ist, mich in nen Neopren zu quetschen? Ähm .. anstrengend. Letztes Jahr konnte ich das mit einem eine Nummer zu kleinen ja schon beim Schnupperkurs beim Surfen ausprobieren. Jetzt nen passenden zu finden, ist gar nicht so einfach. Und schon gar nicht gebraucht. Nicht jeder Mensch beim #Triathlon hat meine Figur. Wenn überhaupt. Ich hab jetzt einen. Es ist .. äh .. wahrscheinlich die vierte Disziplin. Erst mich in das Ding reinbekommen, dann wieder rauspellen. Und das auch noch schnell. HEIDEWITZKA! Glück auf, ey. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Aber ich freue mich drauf, die ersten Schwimmeinheiten mit dem Neo zu machen. Nicht im Schwimmbad, sondern draußen im Kanal, im See oder im Freibad. Vor allem beim @nordseemantriathlon in Wilhelmshaven. Hafenbecken! Das wird ein fantastisches Highlight. Hoffentlich verwechselt mich keiner mit den Schweinswalen. Das wär es noch. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Trotzdem sind da wieder die Gedanken. Diese Zweifel. Mit dem Aussehen. Dem Können. Und am Ende dem Machen. Selbst wenn ich meine Ansprüche runterschraube und mir selbst liebevoll begegne, ist es nicht leicht, das alles abzustellen. Ich übe. Auch das. Immer wieder. Über 20 Jahre Prägung lassen sich nicht einfach ausblenden und vergessen machen. Ich lerne es nach wie vor. Danke an all die wertschätzenden und respektvollen Begegnungen auf dieser Reise.
  • Ich hatte so oft Angst, dass ich kein guter Vater sein kann. Ich hatte Angst, dass ich all das weitergebe und lebe, was ich als Kind erlebt habe. Ich hatte Angst, dass ich zu viel von dem bin, was nicht gut war. Und dann gibt es diese Momente mit meinem Sohn. Wenn er fragt: "Papa, können wir nochmal eine große Runde fahren?" Oder: "Morgen zeigst du mir aber, wo du noch so schwimmen gehst, ja?" Wir fahren zusammen 10 km mit dem Fahrrad. Wir gehen zusammen schwimmen. Wir toben, lachen, streiten, motzen, kuscheln, leben. Und doch gibt es gute und schlechte Erinnerungen. Sie sind einfach da. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ich liebe Sport. Ich liebe es, draußen zu sein. Ich mag die Bewegung, die Herausforderung, das Lernen währenddessen. Ich mag das Gefühl, wohlig kaputt zu sein. Ich stelle mich oft meinen Zweifeln damit. Ich muss niemandem etwas beweisen. Ich muss keinen Wettkampf gewinnen. Ich habe Träume ausgegraben und gehe die Wege dahin. Sucht? Ist es nicht. War es nie. Als Kind war zwei Mal die Woche beim Fußballtraining, sonntags beim Spiel, in jeder freien Minute auf dem Rad oder im Kiesteich. Heute gehe ich montags schwimmen, laufe zwei bis drei Mal die Woche, nutze die Wege zur Arbeit als Radeinheit und versuche ne längere Fahrt in der Woche einzubauen. Nichts davon bestimmt mich. Ich hab da einfach Bock drauf. Ich passe den Tag nicht an den Sport an, ich passe den Sport an meinen Alltag an. Ich hatte vergessen, wie gut es mir tut. Ich lebe nicht für den Sport. Ich habe den Sport aber fürs Leben gebraucht. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Alles kann. Nichts muss. Natürlich sind manche Starts dieses Jahr verrückt. Ich habe aber auch gelernt, auf meinen Körper zu hören. Achtsam mit mir zu sein. Ich fluche über schlechte Tage. Ich freue mich über gute Ergebnisse. Ich bin stolz auf meine Fortschritte. Das Feuer in mir brennt. Ich mache es mit Leidenschaft. Nicht mehr. Ich laufe vor nichts weg. Ich kompensiere nichts. Ich habe etwas gefunden, was mir auf so vielen Ebenen so viel gibt. Vor allem: Ohne Angst und Zweifel enge Sachen zu tragen, mit meinem Sohn zu schwimmen und vieles andere mehr.
  • Der #hajmarathon steht an. Noch 9 Tage bis zum Start. Letztes Jahr konnte ich nicht. Ich wollte "nur" 10 km walken. Ich wollte nur dabeisein und diese tolle Atmosphäre in meiner Lieblingsstadt mitnehmen. Ich konnte nicht, weil mir die Nebenhöhlen einen großen Strich durch die Rechnung gemacht haben. [Link in der Bio. 👉🏻] ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Und dieses Jahr? Sieht es nicht besser aus. 6 Wochen ging nichts, weil die Nebenhöhlen wieder zu waren. Dann ein langsamer Start und der Sohn hat wieder was mit nach Hause geschleppt. Also gerade wieder angeschlagen. Es macht also keinen Sinn, mir irgendwas vorzustellen. Es macht keinen Sinn, an 21 km zu denken, wenn ich erst 3 Longruns hatte. Wie vernünftig bin ich also? 🤔⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Gar nicht. Ich werde sehen, wie das Wochenende und die kommende Woche läuft. Ich werde starten und mir diesmal mein Shirt "verdienen", damit es nicht wieder als Mahnung im Schrank hängt. Ich werde nicht auf Zeiten achten, sondern nur auf den Körper. Er gibt vor, was möglich ist. Geht nichts, dann gehe ich eben. Ziel ist es ja für mich nicht, in einer möglichst guten Zeit anzukommen, sondern überhaupt anzukommen. Wenn es nicht reichen sollte, dann ist das so. Auch dann hat es sein Gutes. Ich darf aus einem DNF lernen und gucken, wie ich es anders machen kann. Am Ende wird die Vernunft siegen. 🏆 Genießen. Es geht nur ums Genießen und mich für das letzte Jahr belohnen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #verbockt #bock2run #bockathlon #runbockrun #KopfAusBeineAn #sportgegendepressionen #swimbikerun #mentalhealth #laufanfänger #instarunners #laufenverbindet #time2tri #beatyesterday #instacycler #rideordie #WeAreTriathlon #triathlon #beiron #laufliebe #hannoverliebt
  • Damals, als ich nur mit Badehose und Handtuch zum Schwimmen gegangen bin. Einfach so. Damals ist aber auch schon ewig her. Denn zwischendurch habe ich die Wahrnehmung von meinem Körper verloren. Und heute? Habe ich sie mit dem Sport neu gefunden. Wer hat mich eigentlich auf diese bekloppte Idee gebracht, mit dem #Triathlon anzufangen? Und dann kann ich das nicht mal mehr lassen! Manchmal frage ich mich doch, wie bescheuert ich bin. Es ist doch echt bekloppt, 3 (DREI!!!) Sportarten zu machen. Ich könnte einfach fahren. Oder laufen lernen. Oder die Zeit genießen. Nee, es muss Triathlon sein. Da schleppst du dann nen Pullboy, die Flossen, ne Brille und die ultrasexy Badekappe mit, um deine Technik zu verbessern, ne bessere Wasserlage zu bekommen, rundere Bewegungsabläufe und schneller wirst. Das Schlimme: Das funktioniert auch noch. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ich habe mit dem Bloggen nie aufgehört, weil es mir guttut über mich und #Depressionen zu schreiben. Ich habe mit dem Triathlon nicht aufgehört, weil es mir guttut. Mit meinem Leben. So einfach ist es dann manchmal. Etwas finden, was mich antreibt, mich erfüllt und mir etwas zurückgibt. Sport ist direktes, unverblümtes Feedback.

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