Herr Bock // Depressionist

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#5 Fragen, Fragen, Fragen

Bin ich schon gesund? Macht Sport mich glücklich? Und was ist der Sinn meines Lebens? Eure Fragen sind spannend und gut.

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Volkshochschule Aachen »
16.11.2018 / 18:00
@ Peterstraße 21-25, 52062 Aachen

Selbsthilfe Gelsenkirchen »
19.11.2018 / 18:00
@ Selbsthilfe-Kontaktstelle, Dickampstr. 12, 45879 Gelsenkirchen

evang. Studiengemeinschaft Bonn »
22.11.2018 / 19:00
@ Saal der ESG, Königstr. 88, 53115 Bonn

KRH Klinikum Wunstorf »
30.11.2018 / 18:00
@ Südstraße 25, 31515 Wunstorf

Pinökel Bremen
04.12.2018 / 19:00
@ Albrecht-Poppe-Straße 2, 28757 Bremen

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  • 50 km sollten es werden. 50 km Wind, Sonne, Berge, Abfahrten, Freiheit. Der erste Lange Ausflug. Den ganzen Morgen ist das Wetter machbar. Und dann fängt es an zu schütten, als wenn es keinen Morgen gibt - nach 7 km. Ich hab die Chance genutzt, mich untergestellt, zum Fachhändler rein und nach nem Preis für ne Inspektion gefragt. "Äh .. das ist ne Woche alt? Die Tretkurbel ist nicht richtig fest, das Schaltauge verbogen und der Schaltumwerfer schief." Geiles Ding. Genau das kann ich auch noch gebrauchen. Freundlicherweise hat er alles gerichtet, nichts berechnet und verrechnet es mit dem ersten CheckUp. Die "Freunde" aus Berlin bekommen auf jeden Fall ne Mail. Eine freundliche Mail. Aber als Fach- und Vertragshändler ein Fahrrad so dem Kunden zu übergeben ist fahrlässig und freundlich ausgedrückt: beschissen! Ich? Sitze nun im Zug. Es wird dunkel. Ich bin genervt und muss aufpassen, dass ich die Frage: "Warum muss das eigentlich mir passieren?", nicht zu nah ranlasse. Ich hatte Glück mit dem Regen. Ich hatte Glück, in den Laden zu gehen. Und eigentlich war alles gut so. Genau so. Aber trotzdem will es immer wieder durch. __________ #verbockt #Depressionen #Dysthymie #HerrBock #notjustsad #ITSOKTOTALK #fightdepression #mentalhealth #Resilienz #Depressionist #SeelischeGesundheit #wirsindviele #ichrededrüber #ichundmeinepsyche
  • Manchmal gibt es nicht die passenden Worte für all das, was ich fühle. Manchmal müssen Bilder reichen, um all die Liebe zu zeigen, die mich erfüllt. Heute ist so ein Tag. Mit dem eigenen Kind und dem Kindheitstraum eine Tour zu machen, bringt mich unweigerlich wieder in meine Erinnerung. Zu der Freiheit, die ich immer schon auf dem Rad hatte. "Papa, wir fahren aber die grooooße Runde. Das hab ich mir ja gewünscht." Natürlich machen wir das. Und jeder Moment ist so besonders. Jeder Kilometer, den er selbstständig fährt. Es ist erfüllend zu sehen, dass all die ruhigen Erklärungen ohne Gemecker so viel mehr bringen. Und heute bin ich auch irgendwie mein Vater, der mich zwischendurch an Bergen auch mal geschoben hat, wenn ich nicht mehr konnte. Ich lächle. Ich bin glücklich. _____ #vaterundsohn #radtour #rideordie
  • Glück und Freude kann man Menschen übrigens ansehen. Mir auch. Ich habe versucht Worte dafür zu finden, ich habe keine. Ich habe gestern durchgehend gelächelt. Das sagt alles. Gestern Abend war ich kaputt vom glücklich sein. Verrückt, oder? Ich suche noch ein paar Worte und werde meinen Dank ausführlich formulieren. Versprochen. Wie geil ist das bitte, auf dem ersten eigenen Rennrad bei traumhaftem Wetter vom Alexanderplatz zum Brandenburger Tor zu fahren, und am Potsdamer Platz Cappuccino zu trinken? *kopfschüttelnd ab* Ich habe so unbändige Lust Kilometer zu machen und freue mich auf 2019. Danke! - Danke @wiemerwiemers, der spontan Zeit hatte und diesen unfassbaren Moment festgehalten und begleitet hat. - __________ #verbockt #Depressionen #Dysthymie #HerrBock #notjustsad #ITSOKTOTALK #fightdepression #mentalhealth #Resilienz #Depressionist #SeelischeGesundheit #wirsindviele #ichrededrüber #ichundmeinepsyche #sportfairliebt #bock2run #bockathlon
  • »Heute hier, morgen dort, bin kaum da, muss ich fort, hab' mich niemals deswegen beklagt. Hab es selbst so gewählt, alle Lesungen gezählt und niemals nach morgen gefragt.« 🎶 Das Lied von Hannes Wader, einem so wunderbaren Liedermacher, lässt mich nie los, wenn es wieder auf die Autobahn geht. Keine Zeit für Sightseeing, keine Zeit zum Entspannen, keine Zeit für Bewegung. Ankommen, drüberreden, abfahren. Wie viel ich von den besuchten Orten gesehen habe? Fast nichts. Es sind Punkte auf der Landkarte. Ja, Ausnahmen gibt es. Aber sonst? Ist die Autobahn mein Zuhause. Wie gerne würde ich jetzt die Laufschuhe anziehen, eine Runde durch den Schlossgarten laufen und die kühle Abendluft genießen, duschen, mich ins Auto setzen und dann zur Edertalsperre fahren. Die Stille der Nacht genießen. Stattdessen bewege ich wieder - Emotionen. Menschen. Und mich. Ich hab es mir so ausgesucht. Ich liebe es mittlerweile. Ich freue mich über jeden einzelnen, der zum Zuhören und Mitfühlen kommt. Trotzdem laufen meine Therapiesitzungen aus. Es verändert sich. Ich verändere mich. Und so viele neue Dinge kommen in 2019. Eins bleibt: Lasst uns weiter darüber reden. __________ #verbockt #Depressionen #Dysthymie #HerrBock #notjustsad #ITSOKTOTALK #fightdepression #mentalhealth #Resilienz #Depressionist #SeelischeGesundheit #wirsindviele #ichrededrüber #ichundmeinepsyche #BadArolsen
  • "Du kannst stolz darauf sein, wenn du etwas geleistet hast." Ein so prägnanter Satz. Und was habe ich schon geleistet? Was mache ich schon großartig, dass die Nominierung zum "Hobbyläufer des Jahres" bei @laufen.de rechtfertigen würde? Diesmal habe ich meine Antwort. Diesmal weiß ich, was ich durch das Laufen für mich - und andere - bewege. Selten, dass ich das genauso so sagen kann. Und doch ist die Nominierung schon eine Ehre und Auszeichnung für mich, die mich bewegt. Es war eine riesen Erfahrung, vor der Kamera von @nwilhelmi zu stehen .. äh .. zu laufen. Ihr habt die Chance, mich mit eurer Stimme zum "Hobbyläufer des Jahres" zu machen. Das Voting ist offen, der Link ist in der Bio. 🤙🏻👉🏻 ______ #verbockt #bock2run #sportgegendepressionen #ichundmeinepsyche #gesundbewegt #HerrBock #instarunners #laufengegendepressionen #mentalhealth #runbockrun #weightloss #keeponfighting #laufenmachtglücklich #notjustsad
  • Der 3jährige wollte heute Zeit nutzen und mit mir auf den Sportplatz. Ich? Wollte das "neue Spielzeug" ausprobieren. Nen Gimbal. Also haben wir heute alles zusammengeworfen. Wir waren mit dem Rad ganze 7,5 km unterwegs. Ich konnte nebenbei tolle Bewegungsaufnahmen machen und ausprobieren. Der Sohn hatte einfach Spaß beim Ausritt. Wir haben geübt, am Dorf und in der Stadt zu fahren. Mit Ampel, Zebrastreifen, schwierigen Seitenwechsel, beschrankter Bahnübergang und klingeln bei Fußgängern. Ich bin manchmal erstaunt, wie gut das alles geht und wie wichtig klare Aussagen sind. "Stopp, so nicht. Mach das anders", sagt nichts aus. "Stopp. An der Linie stehenbleiben und warten", dagegen um so mehr. Geht etwas nicht, anhalten und Zeit zum Erklären nehmen. Zeit geben, damit der Sohn es versteht und verstehen, warum er etwas auf seine Weise machen möchte. Einfach mal ein Stück ziehen lassen, Freiheit geben, aber jeden Moment greifbar sein. Der Dank? Ist ein Sohn, der mit 3 liebend gerne Fahrrad fährt, kaum aufhören kann und selbst gerne etwas erklärt. Heute ist ein verdammt guter Tag. Auch wenn ich das Gefühl nicht so nah wie sonst habe, weil ich in den letzten Tagen alles betäubt habe, weiß ich, dass es da ist. Ich bin stolz, trotz oder wegen allem ein guter Vater zu sein. Und dann? Schäme ich mich schon wieder. Weil ich das so behaupte. Weil es nicht immer gut ist. Weil ich mal laut werde, mal nicht erkläre, mal nicht sein Bedürfnis zulasse und Angst habe, dass sich das Blatt für mich wendet und ich nicht mehr so dasein kann. Heute? Versuche ich einfach zu lieben. ______ #verbockt #Depressionen #Dysthymie #HerrBock #notjustsad #ITSOKTOTALK #fightdepression #mentalhealth #Resilienz #Depressionist #SeelischeGesundheit #wirsindviele #ichrededrüber #ichundmeinepsyche #vaterundsohn #bock2bike #radtour
  • Back to the roots. Die letzte kurze Ausfahrt. Das letzte Mal mit der Aerobar. Das letzte Mal auf dem Lenker liegen. Und nun ist der Lenker wieder nackt. Alles, wie es mal war. Ein Rad, dass vor mir nur ein paar Ausfahrten hatte, bevor es als Schnäppchen zu mir kam. "Dynamics ist ne günstige Klitsche, da kannste nichts mit anfangen." Doch. Treu war es. Bei Wind und Wetter. In jeder Jahreszeit hat es mich überall hingefahren. Es hatte nicht immer die Pflege, die es gebraucht hätte. Alles hat mir das Rad verziehen. Beschissene Strecken, Wetter und mangelnde Pflege. Es hat mich sogar durch dieses Jahr getragen. Die vielen Kilometer in der unerträglichen Sommerhitze. Jeden Kilometer. Und es wurde zum Highlight beim #Triathlon am #Maschsee. Der 8.9.2018 bleibt immer mit diesem Rad verbunden. Meine ersten 100 km am Stück waren das nächste Highlight. Nebenbei war es ein Lastenesel. Es hat die Fahrradanhänger gezogen. Den alten als Transportwagen mit nem Benzinrasenmäher drauf. Den neuen mit dem Sohn. Immer wieder. Warum ich so emotional schreibe? Weil ich stolz und dankbar bin. Für dieses Rad und die Zeit mit ihm bis heute. Im Alltag werden wir sicher noch Spaß haben. Aber für den Sport zieht nun ein Freund für die "Wilde Hilde" ein. _____ #verbockt #bock2run #bock2cycle #instacycler #rideordie #bycicle
  • Kleine Vorschau? Es wird immer greifbarer. Ihr habt erreicht, dass das mit Hilfe bei @fairplaid_crowdfunding mein wahrwerdender Traum ist. Der @archipixel hat mit seiner Auktion dieses Fass ins Rollen gebracht. Es ist ein Traum - in mattem schwarz, mit grauen Applikationen und schmeichelhafter neongelber Schrift. Ein Cyclocross für die Wintertage und Feldwege. Ein zweiter Satz Reifen für den Sommer. Und mit meinem Namen am Rahmen. Mittwoch sehen wir uns zum ersten Mal in Berlin. Ich bin jetzt schon so wahnsinnig aufgeregt. Fassen kann ich es immer noch nicht so richtig. Aber ich freu mich jetzt schon auf jeden gefahrenen Kilometer. Jeden. Einzelnen. Kilometer. 🚴🏻‍♂️ Ich höre das Klacken der Schaltung, ich spüre den Fahrtwind, der Schweiß läuft unter der Sonnenbrille, die Beine brennen. Ich bin sehr verliebt. Danke, dass IHR genau DAS mit möglich gemacht habt. Das wird ein wahnsinniges Sportjahr 2019. 🏊🏻‍♂️ 🚴🏻‍♂️ 🏃🏼‍♂️ Es wird toll, die Geschichte mit Depressionen und Sport weiterzuerzählen. Ich werde mit Stolz auf allen Wegen Flagge zeigen. Ich bin dankbar. Für all das. _____ #verbockt #HerrBock #bock2run #triabock #cyclebock #sportverliebt #sportgegendepressionen #sportfairliebt
  • 100 Lesungen und Vorträge in 2 Jahren. Über 6.000 Menschen habe ich gesehen. Über 32.000 Kilometer bin ich gefahren. Unzählige Stunden auf der Autobahn, im Stau, am Tag und in der Nacht. Ich habe wahnsinnig tolle Menschen getroffen, bewegende und spannende Geschichten bekommen, unzählige Nachrichten gelesen, Emotionen durchlebt und so viel für mich selbst mitgenommen. Heute musste ich es einfach hier "Zuhause" machen. Es ist der Beginn einer Abschiedsrunde. Wenn dieses Jahr endet, wird 2019 anders werden. Es wird weniger werden, es wird ausgesuchter werden, es wird mehr um mich gehen. Es waren 2 wundervolle Jahre "auf Tour", doch ich werde den Blick mehr auf den Sport legen. Ich habe 2 Jahre lang eine Menge von mir gegeben. Ich bin über Grenzen gegangen, habe meine Gesundheit ignoriert und weiß noch genau, wie sehr es mich im letzten Jahr zerrissen hat. Jetzt ist es an der Zeit, wieder mehr auf mich zu achten. Ich möchte mehr Sport machen und für mich da sein. Es wird sicher ausgewählte und ausgesuchte Orte und Veranstaltungen geben, aber sie müssen in meinen Planer passen - nicht wie jetzt, dass der Planer in die Termine passen muss. Ich werde nicht aufhören zu schreiben. Ich werde nicht aufhören zu sprechen. Denn: Worte und Sprache sind meine größte Waffe. Ich habe eine Stimme und kann etwas bewirken. Wir zusammen können das. Danke, dass ihr diese wahnsinnige Reise mitgestaltet und auch mir sehr viel gegeben habt. Danke, dass ich diese Reise so machen durfte und eine Menge tolle Erinnerungen habe. Ich bin stolz darauf, was wir zusammen geschafft haben. 2019 hat einen Plan. Auch wenn es weniger wird, gibt es ein paar Highlights und Ideen. Ich? Lege mich nach dem 100. Abend zurück, trinke meine Limo, lächle und denke nur: "Wahnsinn!" Denn das war es. Wahnsinn. __________ #verbockt #Depressionen #Dysthymie #HerrBock #notjustsad #ITSOKTOTALK #fightdepression #mentalhealth #Resilienz #Depressionist #SeelischeGesundheit #wirsindviele #ichrededrüber #ichundmeinepsyche
  • 11. Aktionstag und Lauf gegen #Depressionen in #Dresden. Über 200 Menschen waren dabei. Über 50 sind mitgelaufen. Und ich? Bei der Podiumsdiskussion mitwirken, eine Stunde Kurzlesung, Lauf durch die Stadt und dann 4 Stunden Autobahn. Musste erstmal machen. Habe ich gemacht. Es war ein toller, kurzweiliger, interessanter und vor allem wichtiger Tag. Das Fazit: Eine Depression hat man niemals allein. Wir konnten heute rausstellen, dass es viele Angebote gibt, aber sie müssen präsenter und leichter zugänglich werden. Und: nutzt diese Angebote! Als Betroffene, als Angehörige oder als ganze Familie. Wenn wir MITEINANDER reden und handeln, werden Wege einfacher, auch wenn sich das im ersten Moment noch schwerer anfühlt. Wenn jeder für sich ums Überleben kämpft, verlieren wir Kräfte, die wir anders besser bündeln können. #verbockt #Depressionen #Dysthymie #HerrBock #notjustsad #ITSOKTOTALK #fightdepression #mentalhealth #Resilienz #Depressionist #SeelischeGesundheit #wirsindviele #ichrededrüber #ichundmeinepsyche
  • Wenn du vor der Kamera von Norbert Wilhelmi stehst, dann heißt du entweder Eliud #Kipchoge, Sabrina Mockenhaupt, Arne Gabius, Dieter Baumann, Uta Pippig, oder du siehst halt überall die Fotos von ihm. Es war mir eine Ehre, heute selbst vor seiner Kamera zu stehen. Naja ... zu laufen. "Ich lass dich hier so lange laufen, bis du dabei lachst!" 😆 Ich wurde für den Hobbyläufer des Jahres bei laufen.de nominiert und dabei mache ich nicht mal viel. #sportgegendepressionen #runbockrun #tribock #instarunners
  • Es ist Herbst. Und mich stört die Jahreszeit gar nicht. Ich mag es, morgens und abends in der Anonymität der Dunkelheit zu verschwinden, nicht gesehen und erkannt zu werden und mich zu verstecken. Manchmal sind mir Menschen zu viel. Manchmal finde ich genau dann meine Ruhe. Mich stört nicht, dass der Wind heftiger weht, die Blätter fallen oder es mehr regnet - obwohl ich den Frühling liebe. Ich liebe es, mit dem Rad unterwegs zu sein. Noch mehr liebe ich es, wenn mein Sohn mitkommt. Die "Tour" zum Kindergarten dürfte durchaus länger sein und die Momente, in denen er freiwillig in den Anhänger steigt, hätte ich gerne wieder öfter. Gibt es bessere Sachen als das zu vereinen, was man liebt? In den Jahren hat sich etwas verändert. Die Sicherheit. Licht an. Immer. Und die Lichter dabeihaben. Darauf achten, dass ich gesehen werde. "Du brauchst keine Reflektoren an deinem Rad, das geht mit deinen Lichtern", sagte der Verkäufer. Doch. Ich möchte sie. Und ich möchte auch zwei Lichter am Anhänger. Ich sorge für meine Sicherheit, weil ich noch gebraucht werde. Was ich nie sehen konnte, ist in den letzten Jahren klarer geworden: Mein Leben hat einen Auftrag. Es hat einen Grund, warum ich all das solange erleben musste. Ich darf einen wahnsinnig tollen Jungen großziehen und mit ihm wachsen. Ich darf ein "Tabuthema" in die Welt tragen. Und lieben. Ich darf bedingungslos mein Leben lieben - auch wenn es nicht immer einfach ist. Ich darf erkennen, wie wertvoll viele Sachen um mich herum schon sind. Ich war lange gefangen in einer Welt mit selbst auferlegten Vernichtungsstrategien. Dahinter? Bin ich heute. Ich bin aus dem Schatten getreten und ein liebevoller, wichtiger Mensch geworden.

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