Herr Bock // Depressionist

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#3 Warum mach ich das eigentlich?

Warum blogge und rede ich? Brauche ich die Aufmerksamkeit? Will ich berühmt sein? Oder hat das vielleicht ganz andere Gründe? Ich habe eine Antwort. Oder mehrere?

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  • Liebes Trainingstagebuch. Wenn ich dich führen würde, wäre heute ein sehr stolzer Tag mit einem dicken roten Kreuz. Heute bin ich die 500 Meter für die Sprintdistanz beim #Triathlon in 10 Minuten 14 Sekunden geschwommen. Das heißt? Die Marke fällt bald. Da kann ich auch noch 1.500 Meter "locker" ausschwimmen. Gucke ich zurück in den August 2018, sehe ich damals ein Schwimmen in fast 13 Minuten unter größter Anstrengung und pumpend wie ein Maikäfer. Heute? Fühle ich mich nach 2 km im Wasser noch gut. Ich bin stolz, das ist geil, das sind wahnsinnige Fortschritte für mich. . Auf dem Rad? Geht es genauso vorwärts. Es gibt da so ein tolles ca. 4 km langes Segment auf meiner täglichen Route, bei dem ich gerne mal den Sprint fahre. Eine kleine Anhöhe und durchs Feld. Ich hatte zwischendurch oft den Gedanken, dass ich da in die Top 5 fahren kann. Und dann? Knall ich da einen raus und fahre auf den ersten Platz. DAS. IST. GEIL. Für meine Verhältnisse und auch mit dem Blick auf die Tour in Gelsenkirchen, sind das so immense Schritte nach vorn. Nur das Laufen, das will nicht. Aber ich gebe nicht auf. . All das zeigt, dass es sich lohnt, für sich Gas zu geben, mit sich zu arbeiten und Geduld mitzubringen. Ich muss mich nicht mit anderen vergleichen, denn die Fortschritte für mich sind wertvoll genug. Warum mache ich das denn? Um Rennen zu gewinnen, die ich nicht gewinnen kann, oder mich auszuleben mit etwas, was mir einfach Spaß macht? Selbst wenn ich ewig lange für einen Lauf brauche, nicht der schnellste Rennradfahrer bin oder der klügste Schwimmer, ich kann die Atmosphäre aufsaugen und mich selbst dafür feiern, dass ich mich stelle und nicht locker lasse. Auch nicht an beschissenen Tagen.
  • Die schönste Medaille im Schrank habe ich mir heute hart erkämpft. Eine Medaille fürs #Ehrenamt. Für all die, die da draußen ehrenamtlich Aufgaben in allen Bereichen übernehmen und sich in ihrer Freizeit für etwas einsetzen. Ohne euch würde so vieles nicht funktionieren. Allein in Niedersachsen engagieren sich rund 3 Millionen Menschen und damit mehr als 1/3 der Einwohner. Jeder einzelne von euch ist ein Held. Hart erkämpft, weil heute der Körper nicht so wollte und die Konzentration nicht funktioniert hat. 5 km durch die Dunkelheit. Ohne Musik auf den Ohren und mehr dem Willen, nicht zu Ende laufen zu wollen. Permanent das Gefühl, heute nicht zu können, abkürzen zu müssen oder es echt zu lassen. Dennoch: Durchgehalten. @crowdlauf #charityrun #verbockt #bock2run #bockathlon #runbockrun #KopfAusBeineAn #sportgegendepressionen #swimbikerun #mentalhealth #laufanfänger #instarunners #laufenverbindet #time2tri #beatyesterday #WeAreTriathlon #runnover #laufliebekenntkeinepacedistanzodergewichtsklasse
  • Es gibt nichts mehr zu verstecken. Nichts. Ich schäme mich nicht mehr für mein Aussehen, für mein Gewicht, für mein Sein und das, was ich mache. Das war oft anders. Ich habe mich versteckt in Shirts und weiten Shorts beim Schwimmen. Wenn ich denn überhaupt schwimmen gegangen bin. Ich habe auch hier in vielen Beiträgen gegen mich gekämpft, gegen diese alles lähmende Scham. Heute? Stört es mich einfach nicht mehr, denn ich schwimme, ich laufe, ich fahre. Und ich habe endlich mal ein Video gemacht. Nein, ich bin keine durchtrainierte, ästhetische Schönheit. ABER MACH DAS DOCH ERSTMAL NACH! Schieb mal 110 kg auf dem Rennrad mit 29 km/h im Schnitt durch die Landschaft. Der Bauch hat sicher ne aerodynamische Wirkung, um den Wind nach unten abzuleiten, aber Masse an sich hebt es wieder auf. Schwimm doch mal 2.000 Meter am Stück! Lauf doch mal 10 km mit dem Gewicht - OHNE verdammte Gehpausen. Dann, nur dann können wir nochmal darüber sprechen. Ich liebe, was ich tue. Ich habe einen unbändigen Kampfgeist entwickelt. ich werde keine Rennen gewinnen, aber den Wettkampf mit mir gewinne ich jedesmal aufs Neue. . Ich habe gelernt, vom Brustschwimmen zum Kraulschwimmen zu kommen. Ich weiß, warum es immer so anstrengend für mich war. Als Teenager waren immer die Beine der Motor, nicht die Arme. Jetzt habe ich kapiert, wie ich effizient schwimmen kann und übe das. Jedes. Verdammte. Mal. Ich kämpfe nicht mehr gegen das Wasser, sondern genieße es. Ich fühle mich wohl im Wasser. Ich gebe einfach nicht mehr auf. . Und genau deshalb muss ich nichts mehr verstecken. Mich nicht. Mein Aussehen nicht. Meinen Körper nicht. Solange ich mir etwas vorstellen kann, werde ich auch versuchen, es zu machen. Denn ich bin mehr als das, was ich Kind gelernt habe. Ich bin mehr als das, was andere meinten, was ich machen soll. Ich bin mehr als das Leben mit Depressionen. Ich muss niemandem etwas beweisen. Ich mache es, weil ich es will. Ich mache es, weil ich an mich glaube.
  • Wo Licht ist, gibt es auch Schatten. Den Tod. Der Suizid. Ein noch immer so großes Tabuthema. Für Betroffene. Und auch für Angehörige. Es ist ein Thema, das eine Menge Emotionen auslöst - bei beiden Seiten. Und doch muss es normaler werden, darüber reden zu können. Denn wie #Depressionen kann auch das jeden entweder dadurch oder durch andere Gründe treffen. Gedanken machen keinen Unterschied, wie alt du bist, wie schön, wie erfolgreich, wie gebildet oder, oder, oder. Menschen nehmen sich aus dem Leben, weil sie den Druck ihrer negativen Gedanken und Auslöser nicht mehr ertragen. Die Last, die Isolierung, die Gedanken bestimmen irgendwann den Alltag so sehr, dass es eine Entscheidung gibt. . Auch ich habe zwei Mal versucht mir das Leben zu nehmen. Es hat "dummerweise" nicht geklappt. Ich bin danach in Selbsthass versunken. Und heute? Begleiten mich diese Gedanken noch immer. Ich habe mich lange mit ihnen beschäftigt. Wann sie kommen. Warum sie kommen. Was sie mir sagen wollen und wie ich mit ihnen umgehen will. Es sind Gedanken. Nicht mehr. Sie tun mir nichts. Sie klopfen an, wenn ich nicht ausreichend für mich sorge. Dann, wenn irgendwas zu viel wird. Und dann, wenn ich in alte Denkmuster zurückfalle, die mir schaden. Oft kann ich es erkennen. Doch manchmal kann ich es nicht stoppen. Und am Ende des Tages ist der Wunsch nach Stille so prägnant und aufdringlich, dass jedes Lächeln von mir gewichen ist. Jegliche Konzentration ist weg. Ich führe Gespräche, kenne die Inhalte aber nicht mehr. Ich bin nicht mehr bei mir. Ich bin nur noch bei dem Wunsch, mich von meiner Überflüssigkeit und der Last meines Daseins zu befreien. . Darüber zu sprechen tut mir nicht weh. Und ich habe eine entscheidende Chance. Ich kann damit etwas verändern. Ich kann es normaler werden lassen. Ich wünsche mir, dass wir alle etwas aufeinander achten und den Mut haben, Hilfe anzubieten, Hilfe zu suchen oder einfach nur zu begleiten. Achtet auf euch, auf die Anzeichen und bitte, seid euch eine Hilfe, wenn die professionelle noch nicht greifbar ist. Wir werden nicht jeden retten können, aber wir können versuchen, den Menschen in unserem Umfeld eine Hilfe zu sein. Nehmt euch ernst.
  • Schwimmbrillenaugenränder. Oder: Seit 2 Jahren will ich beim 24 Stunden Schwimmen in #Sarstedt mitmachen. Entweder hatte ich Termine oder war krank. Dieses Jahr war alles geblockt und der Rotzen im Griff. Ich habe lange überlegt, ob und welches Ziel ich mir stecke, was dabei für mich möglich ist, ob ich in der Nacht schwimmen möchte oder mich einfach treiben lasse. . Halten wir fest: 10.000 Meter sind es geworden. Das war das Ziel. Alles andere darüber wäre Utopie gewesen. Sicher, ich hätte noch ein paar Bahnen nachlegen können, aber die Vernunft war stärker. Das Hallenbad stickig und warm von den vielen Menschen und dem Warmbadetag vorher. Die Bahnen waren am Nachmittag mit Menschen voll, die ohne Rücksicht durchgeknüppelt haben. Spät abends wurde es besser und entspannter. Nach 5.000 Meter habe ich angefangen, jede zweite Bahn zu kraulen. Kraul, was mir bisher immer ein rotes Tuch war, weil ich mit der falschen Technik zu viel Energie verschleudert habe. Mittlerweile sind es die Bahnen zum Ausruhen. . Zehntausend Meter. ZEHNTAUSEND. 400 geschwommene 25 Meter Bahnen. Das. Ist. Krass. Ich bin stolz auf mich. Ich bin sehr zufrieden. Ich habe Pausen gemacht und mich wieder ins Wasser gebracht. Zwischendurch war es nur noch der Wille, der mich den letzten Block mit 2.000m hat anfangen und durchhalten lassen. Es ist ne tolle Erfahrung, mehr als das zu machen, was man gewöhnt ist. Seine eigenen Grenzen etwas zu verschieben und das gesetzte Ziel zu erreichen. 10.000 sind mal eben 9.000 mehr, als ich noch vor einem Jahr geschwommen bin. Unter 5 Stunden Wasserzeit ist 16 Minuten weniger als geplant und zeigt, dass ich durchgehend "mein Wohlfühltempo" geschwommen bin. Geiles Ding, echt! Machen wir nächstes Jahr nochmal, oder? . Vielen Dank an die Organisatoren der DLRG Sarstedt und dem Förderverein Innerstebad, an die vielen Helfer, die unermüdlich Bahnen gezählt und im Hintergrund darauf geachtet haben, dass alles läuft.
  • Falls nochmal jemand behauptet, der Ruhrpott wäre nicht schön und auch nicht grün, es ist eine Lüge. EINE LÜGE! Ich habe heute einen wunderschönen Ruhrpott erlebt. 40 km von #Gelsenkirchen nach #Bochum zur #Jahrhunderthalle über die #Erzbahntrasse und zurück noch an der Veltins Arena vorbei. Ein Traum. Kanäle, Brücken, toller Fahrweg, Sonne und sehr viel grün. Dazwischen immer wieder Industrieromantik. DAS war definitiv einer der schönsten Ausflüge. Ich sollte das Rad öfter irgendwo mit hinnehmen. . Das schönste Erlebnis? Plötzlich hinter einem anderen Fahrer zu sein, kurz im Windschatten zu bleiben, vorbeizuziehen und die Führungsarbeit zu übernehmen. Ich habe nicht damit gerechnet, dass er dranbleibt. Gehört habe ich seinen Leerlauf immer mal wieder. Nach ein paar Kilometern habe ich Platz gemacht, damit er wieder vorfährt. "Alter, ich suche die ganze Zeit deinen Motor! Du knallst hier mit 34 km/h vorraus." Ich habe keinen Motor, ich habe Beine und nen Kopf. Die treiben mich an. Wir sind mit gedrosseltem Tempo noch ein Stück zusammen quatschend gefahren. Bei 36 km/h hat er abreißen lassen. Toll war es. Danach sehnte sich mein Herz. Alleine zu sein ist das eine, so zusammenzukommen ist etwas sehr Schönes. Sport verbindet wildfremde Menschen. Hobbys verbinden Menschen. . Der Rest war entspannt. Mit Pause am Kanal und der Arena. Mich hat keiner mehr getrieben, mein Tempostück hatte ich ja schon. Also? Genießen. Alles aufsaugen. Den Tag so nehmen, wie er ist. Nämlich wunderschön. Gerne mehr davon. Glück auf! . Und damit sind heute auch die nächsten 25 km vom Crowdfunding bei @fairplaid_crowdfunding eingelöst und gehen an @motorprosa. Danke, an all die, die das möglich gemacht haben! Danke für die mentale Unterstützung in der ganzen Zeit. __________ #verbockt #bock2run #bockathlon #runbockrun #KopfAusBeineAn #sportgegendepressionen #swimbikerun #mentalhealth #laufanfänger #instarunners #time2tri #beiron #WeAreTriathlon #instacycler #Rennrad @cube #Ruhrpott #GlueckAuf

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