Herr Bock // Depressionist

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#3 Warum mach ich das eigentlich?

Warum blogge und rede ich? Brauche ich die Aufmerksamkeit? Will ich berühmt sein? Oder hat das vielleicht ganz andere Gründe? Ich habe eine Antwort. Oder mehrere?

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Selbsthilfetag Himmelpforten
18.08.2018 / 12:00
@ Eulsete-Halle, Marktstr. 5, 21709 Himmelpforten

Lagerhalle e.V. Osnabrück »
23.08.2018 / 19:00
@ Rolandsmauer 26, 49074 Osnabrück

Familienbildungsstätte Wolfsburg
05.09.2018 / 16:30
@ An der Christuskirche 3a, 38440 Wolfsburg

Stadtbibliothek Bad Doberan
21.09.2018 / 18:00
@ Verbindungsstraße 14, 18209 Bad Doberan

EX-IN Tagung Gelsenkirchen
26.09.2018 /
@ Wissenschaftspark, Rheinelbestraße 25, 45886 Gelsenkirchen

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  • "Ground control to Major Tom ..." ... Geschwindigkeit. Zeit. Beschleunigung. Was ist das alles schon? Zeit vergeht so wahnsinnig schnell, wenn es gute Momente sind. Zeit bleibt scheinbar stehen, wenn es im Kopf dunkel und schwer ist. Trotzdem ist es die gleiche Zeit. Jeden Tag. Jede Stunde. Jede Minute. Jeden Moment den wir leben. Und wenn es mal gut ist, versuchen wir alle erdenklichen Sachen in diese Tage zu packen. Immer mehr, immer schneller, nur um sie zu erleben, bevor es wieder schlechter wird. Was ist dann als der Motor, der uns von Aktion zu Erlebnis hetzen lässt, anstatt mal nen Gang zurückzuschalten? Ist es Angst, all das wieder zu verpassen, weil nach und nach wieder nichts möglich ist? Je mehr ich zurückgeschaltet habe, desto angenehmer wurde es. Zeit ist so verdammt kostbar. Zeit kommt nie wieder zurück. Um so wichtiger ist es doch, sich einfach mal rauszunehmen und all das wahrzunehmen, was uns am Tag umgibt. Wie oft hängen wir am Handy, scrollen durchs Netz, durch Beiträge oder Infos über vermeintliche Freunde, anstatt die Menschen um uns herum zu treffen? Wie oft rasen wir über die Autobahn, nur um schnell am Ziel zu sein, anstatt mal einfach rechts zu bleiben, langsamer zu werden und die Zeit für sich zu nutzen? Wie oft überladen wir uns mit Aufgaben, die uns dann erdrücken, weil es schlichtweg nicht machbar ist? Zeit mit mir ist ein Luxus, aber nötig. Nötig, um mit mir zu reden, bei mir zu sein und Antworten auf meine Fragen zu haben. Oft ist dieser Raum im Auto, wenn ich auf dem Weg zu Terminen bin. Oder beim Sport. Und manchmal kommt es nicht auf die Geschwindigkeit an. Manchmal braucht alles eben Zeit. Oder die richtige Zeit. Damit es gut werden kann. __________ #verbockt #Depressionen #Dysthymie #HerrBock #notjustsad #ITSOKTOTALK #fightdepression #mentalhealth #Resilienz #Depressionist #SeelischeGesundheit #wirsindviele #ichrededrüber #Achtsamkeit #ZeitFürDich #Selbstwahrnehmung #ZeitIstKostbar
  • Nach 20 Jahren kannste auch mal wieder über den #Maschsee schippern. #Nordufer #Hannover #Niedersachsenstadion #Leinerocker #AlteLiebe
  • Stoppelfeld. #Harsum #Hildesheim #Radtour #Babybock #instacycler #VaterUndSohn #wolken #Liebe #gesundbewegt #Draußenkind #RadteamBock
  • "Hallo, mein Name ist Jonas und kann jetzt endlich wie Papa mitm Rad fahren." ... oder der Vater platzt vor Stolz. #RadteamBock #Babybock
  • Ich hab was über Mut und einen Schritt zurück geschrieben. Etwas über das Aufgeben und der Suche. Suche nach Sicherheit. Mut ist es schon, es überhaupt so zu verfassen und mich über das komische Gefühl hinwegzusetzen, dass ich das ja gar nicht so machen kann. Doch, ich mach das. Falls Ihr bei der Suche helfen wollt, oder jemanden kennt, der mich finden möchte, teilt es weiter. Link ist in der Bio. ☝🏻😎 #HerrBock #verbockt #b2b #goforit #mentalhealth #einfachmachen #jobsuche
  • Been there, done that. Ein guter Tag, ein schönes Becken und Laune. Ist das Becken leer, schwimmt der "Dicke" eben mehr. 🏊🏻‍♂️ #HerrBock #Volkstriahtlon #SwimBikeRun #gesundbewegt #SportGegenDepressionen #instatriathlet #instatriathlon #Triathlonanfänger #Burgdorf #Hannover
  • Berlin, das war heiß gestern auf dem Tempelhofer Feld! So viele tolle Menschen aus der Selbsthilfe und anderen Bereichen, die sich für bessere Versorgung, Angebote und Entstigmatisierung von psychsichen Krankheiten einsetzen und darüber informieren. So viele Mitmachaktionen, Musik und Spaß. Und ein Lauf in der sengenden Abendhitze. Ich hab tolle Menschen wiedergesehen, eine gute Gesprächsrunde beim Vortrag, ich hab Yoga ausprobiert und konnte endlich mit Micha ein paar Meter laufen. Ein wahnsinnig guter Tag - mit mehr Kilometer als im letzten Jahr, mit besserer Zeit und mehr Hitze. (Und letztes Jahr hat hier meine sportliche "Karriere" begonnen.) Danke an die Organistoren, dass dieser Tag so gut war. Bleibt stark, redet weiter! _____ #Depressionen #Pysche #Selbsthilfe #notjustsad #SportGegenDepressionen #Entstigmatisierung #RunBockRun #instarunners #SchrittFürSchritt #fightdepression #tempelhof #Berlin #laufundmarkt #ITSOKTOTALK #seelenstark
  • Das ging schneller als gedacht. Gestern noch der Text über die Zweifel, abends schon unterwegs. Eigentlich hatte ich am Anfang ein Trikot drüber. Ich wollte ja den #TriSuit nur mal Probe fahren. Und dann? War ich nach 2 km schon ohne Trikot im "Scheiß drauf" und bin die Runde über Schloss #Marienburg gefahren. Also doch wieder 40 km. Die Belohnung? Ein tolles Gefühl, zwei tolle Abfahrten, ein toller Sonnenuntergang, eine überwundene Grenze im Kopf. So viele starke Momente für mich. Danke für EURE Kommentare gestern. Die haben meinen Fokus auch etwas zurechtgerückt. _____ #verbockt #Radtour #Hildesheim #SportGegenDepressionen #notjustsad #bewegdich #bockathlon #einfachmachen #instacycler #Volkstriathlon
  • Selbstzweifel. Die eigene Wahrnehmung. Irgendwann schlagen sie dir einfach so nochmal ins Gesicht. "Mut fängt übrigens da an, wo ich aufhöre mir Gedanken zu machen, was ein anderer über mich denken könnte." Vielleicht fehlt der Mut gerade. Nein, mir ist es nicht immer egal, was andere denken. Es ist schwer, sich und seinen Körper zu mögen. Da ist also dieser schicke Einteiler. Für den #Volkstriathlon. Um mich nicht 2 Mal umziehen zu müssen. Er passt. Er sitzt. Es fühlt sich - hier drinnen - gut an. Aber wie komme ich damit raus? Wie siehts aufm Rad und beim Laufen aus? Der Kampf mit mir und meinem Gefühl ist da. Wir ringen miteinander. Ich weiß nicht, wer gewinnt. Es ist schwierig, wenn im Umfeld dann noch Menschen mit abschätzigen Blicken oder Reaktionen glänzen. Mein Körper? Ist kein Geheimnis. Nach 2x extremen Abnehmen, ist er versaut. Der TriSuit offenbart alles. Ich weiß nicht, ob ich das kann. Es ist ne Grenze. Eine von denen in meinem Kopf, die mich mein Leben lang schon aufhalten. _____ #HerrBock #verbockt #SportGegenDepressionen #gesundbewegt #notjustsad #seiduselbst #goforit #instarunners #bockathlon
  • Entschuldigung, ich hatte mein Date. Ich hab gebaggert und "sie" waren betörend willig. Wohl auch, weil ich sehr gefühlvoll war. Aber lassen wir das. Ich muss dann wieder. Tschüss. _____ #Baggerpark #Emsland #Haren #Meppen #HerrBock #21TonnenLiebe #Baggerdiplom
  • 5 km Sprint mit 2:06 min pro km, 18 km locker ausfahren. Neue Satteleinstellung und andere Pedale ausprobieren. Bei 32°. Ich bin wohl doch bekloppt. _____ #bockdrauf #bycicle #radtour #volkstriathlon #HerrBock #sundown #harsum #rideordie #instabiker
  • "Im Juli mache ich keine Termine", höre ich mich immer noch sagen, als ich der Einladung zugesagt hab. Und es war richtig. Es war ein heißer, aber guter Abend. Ein sehr guter. Danke für diesen schönen Abend im Kulturhaus Kalle mit euch! Könnten wir dann nochmal über bekloppte Ideen reden? Wie zum Beispiel: Ich fahre nach einem langen Tag mit 2 Stunden Kinderfolgesitz kaufen noch mit dem Rad nach dem Vortrag nach Hause. 40 km. Im Gegenwind. Permanentem Gegenwind. Durch #Hannover. "Wie lange brauchste für die Strecke?", wurde ich vorher noch gefragt. "1 Std. 46 Min. ist das Ziel heute", da wusste ich noch nichts vom Wind. Ich hätte jederzeit aufgeben und in die Straßenbahn umsteigen können - ich hab die Strecke so gewählt. Ich hab es nicht gemacht. Ich habe das Ziel erreicht. "Woher nimmst du bloß die Energie?" Ganz einfach: Ich will leben! Ich will das tun, was mir Spaß macht. Und ich liebe es auf dem Rad. Ich liebe es, meinen Kopf zu besiegen. Wenn die Beine brennen und müde werden, dann fängt der Spaß im Kopf an: Kleiner denken, Teilstrecken bejubeln und kämpfen. Für das Leben, nicht gegen das Leben. Aufgeben ist keine Option mehr, nachdem ich zwei Mal aufgegeben hatte. Leben ist die einzige Option für mich - mit allen Facetten. Und sicher ist es verrückt, an solchen Tagen noch so eine Strecke auszupacken. Trotzdem lohnt es sich, nicht alles zu zerdenken, sondern einfach zu machen und anzukommen. Nicht nur im Ziel, sondern bei sich selbst. __________ #verbockt #Depressionen #Dysthymie #HerrBock #notjustsad #ITSOKTOTALK #fightdepression #mentalhealth #Resilienz #Depressionist #SeelischeGesundheit #wirsindviele #ichrededrüber #SportGegenDepressionen #WildeHilde #BikeOrDie

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