Hi! Schön, dass du den QR Code gescannt hast. Diese Seite ist nur darüber zugänglich, wenn du mich heute live siehst. Sie teilt sich in drei wesentliche Punkte: Du bekommst Infos für „Erste Hilfe“ bei Depressionen. Du bekommst mehr Informationen über mich. Du kannst mich – und damit auch andere – unterstützen.
Mehr über mich erfährst du hier auf verbockt.com
oder in den gängigen sozialen Medien:
instagram | facebook | twitter | youtube | Strava
Wenn du das Archiv hier im Blog benutzt, findest du genügend Beiträge über meinen Weg bis heute. Viele Überschriften verraten den Inhalt, von daher hier auch schon eine Warnung, dass es durchaus belastend werden kann, wenn du etwas liest, was dich selbst sehr trifft. Wer ich bin? Steht zu großen Teilen auch hier im Blog. Damit hast du auf jeden Fall einen Wegweiser.
Wenn du Fragen hast oder mir etwas mitteilen möchtest, mach es! Per Mail oder über die bekannten Kanäle. Es kann passieren, dass ich nicht sofort antworte, weil das Leben mich dann im Griff hat. Aber Antwort kommt.
Deine Unterstützung:
Das Betreiben der Seite und manche – selbst organisierte Vorträge – kosten mich Geld. Wenn dir mein Blog, der Vortrag oder der Einblick in mein Leben mit Depressionen gefällt oder im besten Fall sogar den Mut gibt, etwas für dich zu ändern, würde ich mich über eine Unterstützung freuen. Das macht mir viele Planungen und Abläufe einfacher. Du kannst mich auch alternativ auf dem gleichen Weg auf nen Kaffee in die Stadt schicken, mich ein Buch kaufen lassen (was dann wahrscheinlich erstmal im Schrank steht, weil das Lesen mit meiner Konzentration noch nicht passt) oder ich kann mir benötigte Ersatz- und Zusatzteile für den Radsport leisten, damit es da keinen Einbruch gibt, denn das ist eine der wichtigsten Stützen für mich.
Wenn du akut Hilfe brauchst:
Du kannst dich (innerhalb Deutschlands) kostenfrei immer an die Telefonseelsorge wenden: Telefonnummer 0800-1110111 oder 0800-1110222! Wenn ein Telefonat nicht in Frage kommt, kannst du dich auch per Mail oder Chat an die TelefonSeelsorge wenden. Bitte beachte, dass im Fall einer Erkrankung oder des Verdachts auf eine Depression das Gespräch mit einem Arzt / Ärztin oder Psychotherapeutin / Psychotherapeuten unverzichtbar ist. Alternativ findest du hier Beratungsstellen und Krisendienste.
In Notfällen und konkreten Suizidgedanken wende dich bitte umgehend an die nächste psychiatrische Klinik oder wählen Sie den Notruf (112). Auf der Webseite der Stiftung Deutsche Depressionshilfe findest du Klinikadressen und eine Auflistung von Krisendiensten und Beratungsstellen in deiner Nähe.
Um den ersten Schritt in Richtung Selbsthilfe zu machen, kannst du dich auch an die Bündnisse gegen Depressionen, Selbsthilfe- und Kontaktstellen, Sozialypsychiatrischer Dienst oder direkt an die Fachleute wenden. Die Kassenärztliche Vereinigung kann dir bei der Terminfindung (Tel. 116 117) helfen. Solltest du mit allem nicht zurechtkommen, ist der Hausarzt auf jeden Fall ein vertrauensvoller Ansprechpartner.
Als Angehörige stehen dir diese Wege genauso zur Verfügung – und du darfst dir genauso Hilfe suchen und bekommen, wenn die Situation zu belastend ist.
Danke, dass du das alles bis hierher gelesen hast – und mir eventuell auch schon zugehört hast.